муниципалъное бюджетное общеобразователъное у{реждение среднrIя
о бщеобрЕIз овательная школа Jrlb3 города Каменск-Т Т Тзllацнский

IIРИНJIТО

СОГЛАСОВАННО

решением методического
объединения кафедры
учителей начаJIьных кJIассов
протокол от 29.08.2025 г. J\Ъ2

Заместитель директора по

УВР

Яценко Н.А,
28.08.2025 г.

Рабочая программа внеурочной деятельности
<<ГIлавание>>

для нач€шъного

общего образования (L-4 класс)

Срок освоениrI: 4 года

Чубукова В.И.
Голубина Н.Н
Кузнецова Е.Ю.
Илюхина Е.Н.
Иванова А.А.

2025

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа по курсу внеурочной деятельности «Плавание» разработана в
соответствии с требованиями: Федерального государственного образовательного
стандарта; Закона РФ «Об образовании»; Областного закона «Об образовании в
Ростовской области»; основной образовательной программой начального общего
образования МБОУ СОШ № 3, обеспечена УМК для 1 – 4 кл. авторов В.И. Ляха, А.А.
Зданевича.
Целью данной программы является формирование личности, готовой к активной
творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры.
Образовательный процесс курса, в соответствии с требованиями ФГОС, направлен на
решение следующих задач:
- формирование всесторонней
развитой личности, посредством приобщения детей к
здоровому образу жизни;
- развитие у учащихся двигательной активности для нормального физического развития;
- приобретения детьми теоретических знаний о роли физических упражнений и воспитание у
детей стремления к высоким спортивным достижениям;
- приобретение учащимися жизненно важных навыков для выживания в экстремальных
ситуациях;
- воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься плаванием, применять их в
целях отдыха; укрепления здоровья, самостоятельного сознательного обеспечения
безопасности на открытых водоёмах;
- содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитию психических
процессов и свойств личности.
Определение всестороннего развития личности предполагает овладение детьми
младшего школьного возраста основами плавания и умения свободно держаться на воде. В
это определение можно включить крепкое здоровье, хорошее физическое развитие,
своеобразный и новый уровень двигательных способностей, знания и навыки в плавании,
мотивы и умения (освоенные способы плавания) вести физкультурно-оздоровительную и
спортивную деятельность, предпосылки для самостоятельных занятий, а также прикладную
значимость в плавание на открытых водоемах в периоды летнего отдыха.
Реализация данной программы будет способствовать развитию навыков плавательной
подготовки детей, знаниям и умениям в области личной гигиены и закаливания, безопасном поведении
их на открытых водоёмах, а также общему укреплению здоровья детей и формированию сознательного
стремления к занятиям спортом и физической культурой .
Методы реализации программы: практический, объяснительно-иллюстративный,
частично-поисковый, наблюдение, информативный.
Способы и средства: технические средства, модели и таблицы; рисунки,
дидактический материал.
Формы организации урока: фронтальный, групповой, в парах, индивидуальный.
Программа рассчитана на 135 часов и предполагает проведение 1 занятие в неделю,
которое состоит из теоретической и практической части. Срок реализации 4 года (1-4
класс):
1 класс – 33 часа
2 класс – 34 часа
3 класс – 34 часа
4 класс – 34 часа

В программе предусмотрена многоуровневая система контроля знаний:
- самоконтроль;
- взаимоконтроль;
- итоговый, включающий сдачу контрольных нормативов.
Итоговый контроль - цель: проверить уровень достижения предметных и метапредметных
результатов обучающихся по пройденному в текущем учебном году программному
материалу,отследить уровень усвоения обучающимися учебного материала на базовом и
повышенных уровнях.

Планируемые результаты освоения учебного предмета
1 класс
Универсальными компетенциями учащихся на
этапе
начального общего
образования по физической культуре являются:
– умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для
достижения её цели;
– умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со
сверстниками в достижении общих целей;
Личностными результатами освоения учащимися
содержания программы по
физической культуре являются следующие умения:
– активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах
уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
– проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных
целей;
– оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и
общие интересы.
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по
физической культуре являются следующие умения:
– характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе
освоенных знаний и имеющегося опыта;
– обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий
физической культурой;
– видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях
и передвижениях человека.
Предметными результатами освоения учащимися
содержания программы по
физической культуре являются следующие умения:
– планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых
и досуг с использованием средств физической культуры;
– представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического
развития и физической подготовки человека;
– бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники
безопасности к местам проведения;
– в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий,
анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
2 класс
Универсальными компетенциями учащихся на
этапе
начального общего
образования по физической культуре являются:
– умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для
достижения её цели;
– умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со
сверстниками в достижении общих целей.

Личностными результатами освоения учащимися
содержания программы по
физической культуре являются следующие умения:
– активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах
уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
– проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных
(нестандартных) ситуациях и условиях;
– проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных
целей;
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по
физической культуре являются следующие умения:
– характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе
освоенных знаний и имеющегося опыта;
– обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий
физической культурой;
– анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить
возможности и способы их улучшения;
– видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях
и передвижениях человека;
– оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
Предметными результатами освоения учащимися
содержания программы по
физической культуре являются следующие умения:
– планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых
и досуг с использованием средств физической культуры;
– представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического
развития и физической подготовки человека;
– измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу
тела), развития основных физических качеств;
– бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники
безопасности к местам проведения;
– взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и
соревнований;
– в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий,
анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
– выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в
различных изменяющихся, вариативных условиях.
3 класс
Универсальными компетенциями учащихся на
этапе
начального общего
образования по физической культуре являются:
– умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для
достижения её цели;
– умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со
сверстниками в достижении общих целей;
– умения доносить информацию в доступной, эмоционально яркой форме в процессе
общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными результатами освоения учащимися
содержания программы по
физической культуре являются следующие умения:
– активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах
уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
– проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных
целей
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по
физической культуре являются следующие умения:

– характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе
освоенных знаний и имеющегося опыта;
– находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
– обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий
физической культурой;
– организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности,
сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
– планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе её
выполнения;
– анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить
возможности и способы их улучшения;
– видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях
и передвижениях человека;
– оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
– технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта,
использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметными результатами освоения учащимися
содержания программы по
физической культуре являются следующие умения:
– планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых
и досуг с использованием средств физической культуры;
– представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического
развития и физической подготовки человека;
– измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу
тела), развития основных физических качеств;
– бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники
безопасности к местам проведения;
– характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее
напряженность во время занятий по развитию физических качеств;
– взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и
соревнований;
– в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий,
анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
– находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными
учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
– выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в
различных изменяющихся, вариативных условиях.
4 класс
Универсальными компетенциями учащихся на этапе образования по физической
культуре являются:
– умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для
достижения её цели;
– умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со
сверстниками в достижении общих целей;
– умения доносить информацию в доступной, эмоционально яркой форме в процессе
общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными результатами освоения учащимися
содержания программы по
физической культуре являются следующие умения:
– активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах
уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
– проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных
(нестандартных) ситуациях и условиях;
– проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных
целей;

– оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и
общие интересы.
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по
физической культуре являются следующие умения:
– находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
– общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и
взаимопомощи, дружбы и толерантности;
– обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий
физической культурой;
– организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности,
сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
– планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе её
выполнения;
– видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях
и передвижениях человека;
– оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
– управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять
хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
– технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта,
использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметными результатами освоения учащимися
содержания программы по
физической культуре являются следующие умения:
– планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых
и досуг с использованием средств физической культуры;
– представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического
развития и физической подготовки человека;
– измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу
тела), развития основных физических качеств;
– оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении
учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их
устранения;
– организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований;
– бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники
безопасности к местам проведения;
– организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой
направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной
дозировкой нагрузки;
– характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее
напряженность во время занятий по - развитию физических качеств;
– взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и
соревнований;
– подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих
упражнений;
– находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными
учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
– выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в
различных изменяющихся, вариативных условиях.

Требования к уровню подготовки учащихся
1 класс
В результате изучения курса
Должны знать:

- названия плавательных упражнений;
- способы плавания и предметы для обучения;
- влияние плавания на состояние здоровья;
- правила гигиены, техники безопасности и поведения в экстремальной ситуации.
Должны уметь:
- входить в воду самостоятельно;
- передвигаться свободно в воде с любым плавательным средством;
- выполнять упражнения на всплывание;
- выполнять упражнения лежа на груди и на спине.
Контрольные упражнения:
- погружение в воду с открытыми глазами и продолжительным выдохом под водой (10-15
погружений в воду);
- скольжение на груди (руки вытянуты вперёд) и на спине (руки у бёдер) с помощью толчка
от стены бассейна;
- соскок в воду вниз ногами с низкого бортика.
Нормативы по освоению навыков и умений:
- посещение занятий по плаванию;
- выполнение упражнений указанных в программном материале раздела;
- упражнения на всплывание и расслабление «звёздочка», «поплавок», «медуза», выполнение
данных упражнений в течение 5 секунд;
-дыхательные упражнения в воде, погружение с выдохом в воду;
Выполнение данных упражнений допускается с поддерживающими поясами и плотиками.
Положительно оцениваются упражнения выполненные детьми в полной координации без
ощущений водобоязни в водной среде.
Контрольные упражнения и нормативы (оценивается техника движений):
- проплыть 6-8 м облегчённым способом на спине;
- проплыть 6-8 м облегчённым способом кроль на груди.
Учащиеся должны быть способны решать следующие жизненно-практические
задачи:
- вести здоровый образ жизни;
- соблюдать правила личной гигиены;
-вести физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность,
- использовать свои навыки и умения на открытых водоёмах в периоды летнего отдыха.
2 класс
В результате изучения курса
Должны знать:
- названия плавательных упражнений;
- способы плавания и предметы для обучения;
- влияние плавания на состояние здоровья;
- правила гигиены, техники безопасности и поведения в экстремальной ситуации.
Должны уметь:
- входить в воду самостоятельно;
- передвигаться свободно в воде с любым плавательным средством;
- выполнять упражнения на всплывание;
- выполнять упражнения лежа на груди и на спине;
- проплыть 25м любым способом.
Нормативы по освоению навыков и умений:
- выполнение упражнений указанных в программном материале разделе «Практические
знания»;
- проплывание дистанций без учета времени в полной координации изученных элементов
способов плавания «Кроль на спине» и «Кроль на груди» (дистанции 12 м., выбранную по
желанию учащегося, проплывание выбранной дистанции согласно установленным
преподавателем стандартов без существенных ошибок, проплывание с незначительными

отклонениями, проплывание с несколькими незначительными и одной грубой ошибкой,
проплывание дистанции с поддерживающими поясами без значительных ошибок в технике
выполнения).
Контрольные упражнения и нормативы:
- проплыть 25 м одним из способов по выбору;
-погружение в воду с открытыми глазами и продолжительным выдохом под водой (10-15
погружений в воду);
- скольжение на груди (руки вытянуты вперёд) и на спине, (руки у бёдер) с помощью толчка
от стены бассейна;
- соскок в воду вниз ногами с низкого бортика.
Контрольные упражнения и нормативы (оценивается техника движений):
- проплыть 8-12 м облегчённым способом на спине;
- проплыть 8-12 м облегчённым способом кроль на груди
3 класс
Должны знать:
- правила техники безопасности и поведения в экстремальной ситуации;
- история развития плавания, сведения о значение плавания для человека.;
- средства спасения на воде;
- понятие о здоровье и факторах влияющие на него, критерии состояния здоровья;
- основные факторы закаливания, самоконтроль при плавании и купании в открытых
водоёмах, бассейне;
- технику выполнения плавательных движений в способах кроль на спине;
- технику выполнения плавательных движений в способах кроль на груди.
Должны уметь:
- выполнять упражнения лежа на груди и на спине;
- выполнять упражнения на скольжение;
- проплыть 25м способом кроль на спине;
- проплыть 25м способом кроль на груди.
Нормативы по освоению навыков и умений:
- выполнение упражнений указанных в программном материале разделе «Практические
знания» (выполнение данных упражнений согласно установленным преподавателем
стандартов без существенных ошибок, выполнение с незначительными отклонениями,
выполнение с несколькими незначительными и одной грубой ошибкой, выполнение
упражнений с поддерживающими поясами, в жилетах без значительных ошибок в технике
выполнения - зачет);
- проплывание дистанций без учета времени в полной координации изученных элементов
способов плавания «Кроль на спине» и «Кроль на груди» (дистанции 25 м., выбранную по
желанию учащегося, проплывание выбранной дистанции согласно установленным
преподавателем стандартов без существенных ошибок, проплывание с незначительными
отклонениями, проплывание с несколькими незначительными и одной грубой ошибкой,
проплывание дистанции с поддерживающими поясами без значительных ошибок в технике
выполнения).
Контрольные упражнения и нормативы:
- проплыть 25 м одним способом кроль на спине;
- проплыть 25 м одним способом кроль на груди;
- погружение в воду с открытыми глазами и продолжительным выдохом под водой (10-15
погружений в воду);
- скольжение на груди (руки вытянуты вперёд) и на спине, (руки у бёдер) с помощью толчка
от стены бассейна.
- прыжок в воду вниз головой с низкого бортика.
Учащиеся должны быть способны решать следующие жизненно-практические
задачи:
- вести здоровый образ жизни;

- соблюдать правила личной гигиены;
- вести физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность,
- использовать свои навыки и умения на открытых водоемах в периоды летнего отдыха.
4 класс
В результате изучения курса
Должны знать:
- правила техники безопасности и поведения в экстремальной ситуации;
- правила личной гигиены;
- влияние плавания на организм занимающихся;
- спортивные способы плавания;
- средства спасения на воде;
- технику выполнения плавательных движений в способах кроль на спине;
- технику выполнения плавательных движений в способах кроль на груди;
-технику выполнения плавательных движений в способе брасс.
Должны уметь:
- выполнять упражнения лежа на груди и на спине;
- выполнять упражнения на скольжение;
- проплыть 25м способом кроль на спине;
- проплыть 25м способом кроль на груди;
- проплыть 25м способом брасс;
- проплыть 50м без учета времени любым способом.
Контрольные упражнения и нормативы:
- проплыть 25 м способом кроль на спине;
- проплыть 25 м способом кроль на груди;
- проплыть 25 м способом брасс;
- скольжение на груди (руки вытянуты вперёд) и на спине (руки у бёдер) с помощью толчка
от стены бассейна (оценка выставляется за технику и дальность скольжения);
- прыжок в воду вниз головой со стартовой тумбочки.
Учащиеся должны быть способны решать следующие жизненно-практические
задачи:
- вести здоровый образ жизни;
- соблюдать правила личной гигиены;
- вести физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность,
- использовать свои навыки и умения на открытых водоемах в периоды летнего отдыха.
Нормативы по освоению навыков и умений:
- выполнение упражнений указанных в программном материале разделе «Практические
знания» (выполнение данных упражнений согласно установленным преподавателем
стандартов без существенных ошибок, выполнение с незначительными отклонениями,
выполнение с несколькими незначительными и одной грубой ошибкой, выполнение
упражнений с поддерживающими поясами, в жилетах без значительных ошибок в технике
выполнения);
- проплывание дистанций без учета времени в полной координации изученных элементов
способов плавания «Кроль на спине» и «Кроль на груди» (дистанции 25 м., выбранную по
желанию учащегося, проплывание выбранной дистанции согласно установленным
преподавателем стандартов без существенных ошибок, проплывание с незначительными
отклонениями, проплывание с несколькими незначительными и одной грубой ошибкой,
проплывание дистанции с поддерживающими поясами без значительных ошибок в технике
выполнения).

Содержание учебного предмета
1 класс
Теория. Основы знаний.
1.Значение плавания. Правила поведения и техника безопасности на воде.
Краткие и доступные сведения о влиянии занятий плавания на организм детей, как
закаливающего организм фактора, как прикладного вида спорта, двигательные навыки
которого необходимы в повседневной жизни, значение воды как естественной силы
природы. Данные темы вариативно по желанию преподавателя можно включать в
объяснения в течение урока на протяжении всего учебного года.
Так же детям объясняются правила и меры безопасности поведения на открытых водоемах.
2. Гигиена занятий в плавательном бассейне и купания в открытых водоемах.
Основные требования к местам купания в летний период..Принадлежности (купальный
костюм, шапочка, тапочки, очки для плавания). Требования медицинского персонала
бассейна в отношении внешнего вида и посторонних предметов (украшения, заколки для
волос и т.п.). Гигиена приема душевых процедур, принадлежности личной гигиены.
Освоение водной среды.
1. Приобщение к водной среде, упражнения для освоения с водной средой.
Упражнения на суше, «Сухое плавание» (используются как упражнения для вводной части
урока в процессе изучения нового плавательного движения) или разминочного варианта.
2. Дыхательные упражнения в воде.
В воде подняться на носки, сделать вдох широко открытым ртом, задержать дыхание
(закрыть рот и надуть щеки), погрузиться в воду и медленно выдыхать, сложив губы
трубочкой, то же, но с более длительной задержкой дыхания (выдох выполняется во время
вставания из воды в воду). Выдохи на воду, в воду, стоя свободно, вдох и выдох без
задержки дыхания, наклонившись в воду (голову в воду, только лицо в воду).
3. Безопорные скольжения, упражнения для ознакомления с первыми движениями в
плавании.
Спортивный способ «Кроль на спине».
Начинают с изучения движений на суше (сухое плавание).
Выполнение их в воде.
После выполнения упражнений у бортиков дети могут выполнять его без поддержки
руками.
Движения руками. На суше. В воде.
Способ плавания «Кроль на груди»
Движения ногами начинаю осваивать также на суше.
Следующий этап движения ногами в воде. Ученики в воде, поворачиваются лицом к
бортику, захватывают край руками и принимают горизонтальное положение, разучивают
работу ног'.
Упражнения для ознакомления с техникой движения руками.
На суше. Ученики принимают удобное исходное положение в наклоне.
В воде. Из прежнего исходного положения (как на суше), но подбородок на поверхности
воды, делают непрерывные движения руками, как при плавании кролем па груди. Затем те
же движения, но опустив лицо в воду.
4. Игры на воде. Свободное плавание для самостоятельного закрепления изученного.
Подвижные игры в воде
2 класс
Теория. Основы знаний.
1. Значение плавания. Правила поведения и техника безопасности на воде.
Доступные сведения о значении для жизни каждого человека умения держаться на воде и
умения плавать, о влиянии плавания в открытых водоемах и в плавательных бассейнах на

укрепление здоровья и закаливание организма человека. Умение плавать - является также
и обязательным условием для большинства профессий.
Правила поведения и техники безопасности в плавательном бассейне и на открытых
водоемах в различное время года, основные требования к местам купания в летний период.
2. Гигиена занятий в плавательном бассейне и купания в открытых водоемах.
Цели и значение плавательных принадлежностей (купальный костюм, шапочка, тапочки,
очки для плавания). Гигиенические личные принадлежности для процедур перед плаванием
(полотенце, мыло, мочалка) их применение. Требования медицинского персонала бассейна
в отношении внешнего вида и посторонних предметов (украшения, заколки для волос и
т.п.). Определяется значимость ухода за кожей, объясняется детям причины и последствия
различных травм и заболеваний кожного покрова. Гигиена ухода за кожей на занятиях в
бассейне и купания в летний период в открытых водоемах.
3. Техника выполнения плавательных движений способом «Кроль на спине».
4.Техника выполнения плавательных движений способом «Кроль на груди».
Освоение водной среды. Практические знания.
1. Приобщение к водной среде, упражнения для освоения с водой.
Всевозможные усложнения упражнений, или выполнение их в описанных ранее вариантах,
осуществляется по усмотрению преподавателя. Ранее используемые упражнения
применяются для обучения вновь прибывших детей или не имевших возможность ранее
для занятий плаванием.
Упражнения на суше. Упражнения в воде.
Упражнения на всплывание и расслабление:
2. Дыхательные упражнения в воде.
3. Спортивный способ «Кроль на спине».
Упражнения для ознакомления с техникой движений ногами и руками.
На суше. В воде.
4. Способ плавания «Кроль на груди».
Упражнения для ознакомления с техникой движений ногами и руками.
На суше. В воде.
5. Игры на воде. Свободное плавание для самостоятельного закрепления изученного.
3 класс
Теория. Основы знаний.
1.Значение плавания. Правила поведения и техника безопасности на воде.
История развития плавания. Сведения о значение плавания для человека. Правила
поведения и техники безопасности, правила купания и меры безопасности в оборудованных
и необорудованных местах. Знаки безопасности на водеСпособы спасения. Оказание
помощи при бедствии на воде и на льду. Водоемы нашей местности, правила купания в них
и меры безопасности. Основные и подручные средства спасения на воде.
2. Гигиена занятий плаванием в бассейне и открытых водоемах.
Требования к соблюдению правил личной гигиены занимающихся в бассейне и во время
купания в открытых водоемах. Основы здорового образа жизни человека. Понятие о
здоровье и факторах влияющих на него. Критерии состояния здоровья. Основные факторы
закаливания и здоровье - сберегающие технологии. Самоконтроль при плавании и купании
в открытых водоемах, бассейне.
3. Техника выполнения плавательных движений в способах плавания
«Кроль на спине» и «Кроль на груди» (техника движений ног, рук; положение тела;
положение головы и дыхание; общая координация движений)
Практические знания
1. Приобщение к водной среде.
Упражнения для освоения с водой.
Дыхательные упражнения в воде.
Безопорные скольжения.
Данная часть практических знаний используется из программного материала 1 — 2 классов,

применяется в случаях с учащимися не имеющих плавательной практики, плавательных
навыков позволяющих освоить программный материал 3-х классов.
2. Упражнения для освоения техники движений руками и ногами в способах плавания
«Кроль на спине - груди». «Кроль на спине»:
3. Игры на воде. Свободное плавание для самостоятельного закрепления изученного.
Игры, способствующие совершенствованию техники плавания:
Игры на воде. Свободное плавание для самостоятельного закрепления изученного.
4 класс
Теоретические знания.
1.Значение плавания. Правила поведения и техника безопасности на воде.
История развития плавания. Сведения о значение плавания для человека. Правила
поведения и техники безопасности, правила купания и меры безопасности в оборудованных
и необорудованных местах. Знаки безопасности на воде «Место купания» «Купание
запрещено» и др. Способы спасения. Оказание помощи при бедствии на воде и на льду.
Водоемы нашей местности, правила купания в них и меры безопасности. Основные и
подручные средства спасения на воде.
2. Гигиена занятий плаванием в бассейне и открытых водоемах.
Требования к соблюдению правил личной гигиены занимающихся в бассейне и во время
купания в открытых водоемах. Основы здорового образа жизни человека. Понятие о
здоровье и факторах влияющих на него. Критерии состояния здоровья. Основные факторы
закаливания и здоровье - сберегающие технологии. Самоконтроль при плавании и купании
в открытых водоемах, бассейне.
3. Техника выполнения плавательных движений в способах плавания
«Кроль на спине» и «Кроль на груди» (техника движений ног; техника движений рук;
положение головы и дыхание; общая координация движений)
Практические знания
1. Приобщение к водной среде. Упражнения для освоения с водой.
Дыхательные упражнения в воде. Безопорные скольжения.
Данная часть практических знаний используется из программного материала 1-2 классов,
применяется в случаях с учащимися не имеющих плавательной практики, плавательных
навыков позволяющих освоить программный материал 3- 4 классов.
2. Упражнения для освоения техники движений руками и ногами в способах плавания
«Кроль на спине - груди». «Кроль на спине»:
3. Игры на воде. Свободное плавание для самостоятельного закрепления изученного.
Игры, способствующие совершенствованию техники плавания.

Тематическое планирование с указанием количества часов, отводимых
на освоение каждой темы
1 класс
№
п/п
1
2
3
4
5
6

тема
Техника безопасности и правила поведения в бассейне
Правила гигиены учащихся в бассейне.
Закаливание организма водой.
Закаливание организма водой.
Элементарные движения ног в воде.
Дыхательные упражнения.

количество часов
1
1
1
1
1
1

7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33

Согласование работы ног и выдохов в воду
Лежание и всплывание на воде
Лежание и всплывание на воде
Скольжение на воде.
Скольжение на груди и на спине.
Кроль на груди.
Техника работы рук
Техника работы рук и дыхания
Техника работы рук и дыхания
Согласование дыхания с работой рук
Согласование дыхания с работой рук

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

Проплывание коротких отрезков.
Проплывание коротких отрезков.

Координация движений в кроле на груди.
Координация движений в кроле на груди.
Кроль на спине.
Техника работы ног.
Техника работы рук
Согласование движений рук и ног.
Согласование движений рук и ног.
Весёлые старты на воде.
Эстафетное плавание
Эстафетное плавание
Эстафета кролем на спине
Игры и развлечения на воде.
Игры и развлечения на воде.
Игры и развлечения на воде.

2 класс
№
п/п
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17

тема

количество часов

Техника безопасности и правила поведения в бассейне
Правила гигиены учащихся в бассейне.
Закаливание организма водой.
Элементарные движения рук и ног в воде.
Работа ног кролем на груди.
Дыхательные упражнения
Лежание и всплывание в воде
Согласованность дыхательных упражнений и погружений.
Скольжения на воде.
Техника скольжения на груди.
Скольжение на спине.
Работа рук и ног кролем на груди на задержке дыхания.
Работа рук и ног кролем на груди на задержке дыхания.
Техника работы рук спортивным способом кроль на груди
Техника работы рук и дыхания спортивным способом
плавания кроль на груди.
Техника работы рук и дыхания спортивным способом
плавания кроль на груди.
Согласование дыхания с работой рук в плавни кроль на

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34

груди
Согласование дыхания с работой рук в плавни кроль на
груди
Проплывание коротких отрезков кролем на груди с
правильным дыханием.
Проплывание коротких отрезков кролем на груди с
правильным дыханием.
Совершенствование координации движений в кроле на
груди.
Совершенствование координации движений в кроле на
груди.
Движениям ног кролем на спине.
Техника движения ног в кроле на спине
Движениям рук в спортивном способе кролем на спине.
Согласование движений рук и ног в спортивном способе
кроль на спине.
Согласование движений рук и ног в спортивном способе
кроль на спине.
Согласование движений рук и ног в спортивном способе
кроль на спине.
Весёлые старты на воде.
Эстафетное плавание
Эстафетное плавание
Эстафетное плавание
Игры и развлечения на воде.
Игры и развлечения на воде.

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

3 класс
№
п/п
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20

тема

количество часов

Техника безопасности и правила поведения в бассейне
Правила гигиены учащихся в бассейне.
Закаливание организма водой.
Дыхательные упражнения.
Погружения в воду.
Согласованность дыхательных упражнений и погружений
Согласованность дыхательных упражнений и погружений
Безопорные скольжения.
Движение ног кролем на груди.
Работа рук и техника дыхания кролем на груди.
Согласование рук, ног и дыхания в плавании кроль на груди
Согласование рук, ног и дыхания в плавании кроль на груди
Движение рук в кроле на груди.
Совершенствование координации движений в кроле на
груди.
Поворот «маятник» в кроле на груди.
Старт с тумбочки в плавании кролем на груди.
Проплывание отрезков 25 м.
Проплывание отрезков 50 м.
Сдача контрольных нормативов
Совершенствование движений ног в спортивном способе
кроль на спине.

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34

Совершенствование движений рук в способе кроль на спине
Совершенствование движений рук в способе кроль на спине.
Совершенствование общей координации движений в кроле на
спине
Совершенствование общей координации движений в кроле на
спине
Совершенствование техники поворота и старта кролем на
спине
Техника плавания кролем на спине.
Сдача контрольных нормативов
Техника движения ног в спортивном способе брасс.
Совершенствование техники движения ног в спортивном
способе брасс.
Техника движения рук в спортивном способе брасс.
Согласованность движения рук и дыхания в спортивном
способе брасс.
Эстафетное плавание.
Эстафетное плавание.
Игры и развлечения на воде.

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

4 класс
№
п/п
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22

тема
Инструктаж по технике безопасности. Правила поведения в
бассейне.
Спортивное плавание. Виды плавания.
Общая физическая подготовка. Специальная физическая
подготовка пловца на суше.
Движение ног кролем на груди на груди с выдохом в воду.
Движение рук кролем на груди.
Движение рук кролем на груди.
Движение рук кролем на груди.
Согласование рук, ног и дыхания в плавании кроль на груди
Совершенствование координации движений в кроле на груди.
Совершенствование движений ног в спортивном способе кроль на
спине.
Совершенствование движений ног в спортивном способе кроль на
спине.
Совершенствование движений рук в способе кроль на спине.
Совершенствование движений рук в способе кроль на спине.
Совершенствование общей координации движений в кроле на
спине
Совершенствование общей координации движений в кроле на
спине
Совершенствование техники поворота и старта кролем на спине
Совершенствование техники поворота и старта кролем на спине
Сдача контрольных нормативов.
Техника движения ног в спортивном способе брасс.
Техника движения ног в спортивном способе брасс.
Совершенствование техники движения ног в спортивном
способе брасс.
Совершенствование техники движения ног в спортивном
способе брасс.

количество часов
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34

Техника движения рук в спортивном способе брасс.
Совершенствование техники движения рук в спортивном
способе брасс.
Совершенствование техники движения рук в спортивном
способе брасс.
Согласованность движения рук и дыхания в
спортивном способе
брасс.
Согласованность движения рук и дыхания в спортивном
способе брасс.
Согласованность движения рук и дыхания в спортивном
способе брасс.
Техника поворота и старта в способе брасс.
Техника поворота и старта в способе брасс.
Комплексная эстафета
Эстафета кролем на груди
Игры на воде. Водное поло.
Игры на воде. Водное поло.

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

V. Описание учебно – методического и материально-технического обеспечения
образовательной деятельности
Основная литература для учителя
Стандарт начального общего образования по физической культуре
Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–
11-х классов. – М.: Просвещение, 2008.
Лях В.И. Мой друг – физкультура. Учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы.
Москва «Просвещение» 2006.
Рабочая программа по физической культуре
Дополнительная литература для учителя
Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета
«физическая культура»
Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры. – М., Физкультура и спорт,
1998.
Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Практикум по теории и методики физического воспитания
2001г.
Школьникова Н.В., Тарасова М.В. Я иду на урок. Книга для учителя физической
культуры 1- 6 классы. Издательство «Первое сентября» 2002 г.
Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя, Москва,
1998.
Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре 1-4 класс, Москва «Вако» 2006
Типовая сквозная программа “Юный пловец” А. Никулин, Е. Никулина
2006г.
Булгакова Н.Ж. Плавание._ М.:Физкультура и спорт, 1999 г.

Макаренко Л.П. Юный пловец. – М.:Физкультура и спорт, 1983 г.
Плавание: Учебник/ пол ред. В.Н.Платонова. – Киев: Олимпийская
литература. 2000 г.
Водные виды спорта, Булгакова Н.Ж. «Академ» - 2010 г.
Плавание, Викулов А.Д. , «Владос Пресс» - 2010 г.
Игры у воды, на воде, под водой, Булгакова Н.Ж. , М. «ФиС» - 2011 г.
Обучение плаванию дошкольников и младших школьников,
Семенов Ю.А. М.,«Айрис пресс» - 2010 г.

Протченко Т.А.

Учись плавать, Дорошенко И.В., М., «Советский спорт»- 2009 г.

Дополнительная литература для обучающихся
Научно-популярная и художественная литература по физической
культуре, спорту, олимпийскому движению
Технические средства обучения
Музыкальный центр
Аудиозаписи
Видеозаписи
Учебно-практическое оборудование
Доска для плавания
Мячи резиновые
колобашки
ласты
Кегли
Обруч пластиковый детский
Пояс для аквааэробики
Пояс спасательный
Круги надувные
Флажки разметочные
Дорожки разделительные
Нарукавники
Аптечка